|
|
291 kcal
|
Yağ: 13,80g | Prot: 12,61g | Karb: 32,02g.
Kahvaltı: Адыгейский Молзавод Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Китайская Брокколи (Вареная), Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|