|
so... finito... jetzt merke ich ganz arg, das mir die Portionen zu gross sind und vor allem das mir Zwiebel im Salat fehlt 🤣
morgen versuche ich es anders zumachen 🌹
|
1151 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 78,69g | Karb: 132,26g.
Kahvaltı: Emmentaler, Gewürzkuchen, Naturjoghurt, Mandelbutter, Erdnussbutter, Marmelade, Milfina Butter , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Espresso. Öğle Yemeği: Dill, Koriander, Thunfisch in Öl (Konserviert), Birnen, Eisbergsalat, Zucchini, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Blaubeeren, REWE Apfelmus. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 31 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 42 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika. devamı için...
|
|