07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 68,75g | Karb: 187,83g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Grego Light. Öğle Yemeği: Macarrão de Trigo Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Zaeli Arroz Integral, Camil Feijão Preto, Quero Seleta de Legumes. Akşam Yemeği: Cenouras, Seven Boys Pão 100% Integral de Centeio Light, Quatá Ricota Fresca, Elegê Requeijão Light, Elegê Leite Desnatado, Linea Achocolatado Zero Açúcar. Aperatifler/Diğer: Goiaba, Nesfit Barra De Cereal Avelã Com Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|