15 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 86,82g | Prot: 121,35g | Karb: 237,58g.
Kahvaltı: Mare Aperto Tonno con Un Filo D’Olio. Öğle Yemeği: Pro Nutrition MASS GAINER. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Peperoni Rossi Dolci, Calamari, Riso. Aperatifler/Diğer: Noci, Mandorle, Prosciutto Cotto. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francesco26777 Kilo Geçmişi
|