07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 152,57g | Karb: 255,06g.
Kahvaltı: Twarożek z Ogórkiem, Chleb Żytni, Gotowane Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Extra Pure BCAA 2:1:1, Łowicz Syrop o Smaku Wiśniowym. Öğle Yemeği: Monini Olej z Pestek Winogron, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Pastani Pełnoziarnisty Makaron z Przenicy Durum. Akşam Yemeği: Sos Boloniese, Pastani Makaron Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Kotlin Ketchup Pikantny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Bagietka do Opiekania. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|