16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 115,14g | Karb: 90,46g.
Kahvaltı: 바나나, 반건조오징어, 닭가슴살. Öğle Yemeği: 연어. Akşam Yemeği: 맘스터치 딥치즈버거 (281g). Aperatifler/Diğer: 웰치스 웰치스 제로 그레이프맛, 펩시 제로 슈거 라임향. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|