16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 98,39g | Karb: 217,18g.
Kahvaltı: Kaffee, Ultimate Nutrition BCAA Powder, Aldi Schokobrötchen , Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough, IronMaxx Hellfire. Öğle Yemeği: Snack Day Chips. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Freeway Grapefruit Light, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere, Doppelherz Magnesium 400, Doppelherz Omega-3, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
steffibeck2389 Kilo Geçmişi
|