16 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 52,83g | Prot: 44,09g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Bal, Kaymak, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Tat Acılı Ketçap, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Susamlı Simit, Trileçe, Fındık, Lokum, Haribo Chamallows, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|