07 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 212,26g | Karb: 170,70g.
Kahvaltı: Pingo Doce Flocos de Aveia, Cacau Me, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Esparguete. Akşam Yemeği: Pingo Doce Flocos de Aveia, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|