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ich bin STOLZ auf mich und meine Tochter. trotz Grippe waren wir eine Runde (3,6km) im Wald an der frischen Luft. und ich habe eine tolle Minestrone gemacht und vor allem, der letzte Abend wird akzeptiert (gesündigt) und angenommen... es geht weiter, wie geplant! Intervall, gesund, mit Bewegung und Schlaf!
PS: warum sind die Worte "gesünd'igt" und "gesund" so nah bei einander .. hat es einen tieferen Sinn?
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400 kcal
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Yağ: 13,89g | Prot: 12,44g | Karb: 56,68g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Emmentaler, Erdnussbutter, Merry Marmelade Himbeere , Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. devamı için...
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2750 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 31 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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