08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 41,73g | Karb: 99,21g.
Kahvaltı: Хлеб 8 Злаков, ООО Околица, Владимирской Обл Творог 9%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Сосиски с Сыром, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская. Öğle Yemeği: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Чай, Окей Хлеб 8 Злаков, Велком Сосиски с Сыром, Чай, МарС Мороженое. Akşam Yemeği: Чай, Империя Джемов, г. Раменское Варенье Вишневое, 4 Сезона Лоби Зеленый Нарезанный, Мультизерновой Хлеб. devamı için...
|
|
3544 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 32 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Кормление кошек - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|