17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 148,70g | Karb: 208,35g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ананас, Азбука Вкуса Вафли Картофельные с Грибами, Съешь Меня Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Шебекинские Спагетти, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Snaq Fabriq Pancake Caramel. Akşam Yemeği: Перекресток Конвертик с Творогом, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|