08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 23,01g | Prot: 73,95g | Karb: 70,29g.
Öğle Yemeği: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Black Bear BBQ Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Snak Club Raw Almonds, Stride Sugarfree Spearmint Gum, Espresso Coffee. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 18 dakika, Curves - 30 dakika, Oturma - 10 saat, Dinlenme - 6 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SEVILAHMEDOVA Kilo Geçmişi
|