17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 52,13g | Karb: 146,56g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Pomidory, Margaryna, Awokado, Wędzony Łosoś, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Orzechy Włoskie, Migdały, Suszona Morela, Wędzony Łosoś, Awokado, Jajko Gotowane, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Akşam Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko Gotowane, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Krupnik. Aperatifler/Diğer: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|