17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 158,18g | Prot: 152,54g | Karb: 289,19g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Epica Crispy Фисташки 10,5%, Prime Kraft Протеин, Резной Палисад Творог 5%. Öğle Yemeği: Monterra Мороженое Monterey Belgium Chocolate, Candice Cake Чизкейк Клубника без Сахара, Lay's Чипсы, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Мираторг Трай-Тип для Запекания в Пряном Соусе. Akşam Yemeği: Верный Чиабатта, Черкизово Колбаса, Креветки (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Lorenz Saltletts. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|