|
Подскажите, пожалуйста, как после диеты выходить из неё? Я сейчас создала небольшой дефицит кал и режим приема пищи. Сейчас питаюсь на 1200. Но после того как верну прежнюю форму после родов, хочется увеличить до 1700кал примерно. Как же кал увеличить, не прибавляя кг?
|
763 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 49,83g | Karb: 71,94g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Belvita Печенье, Верес Малина с Сахаром, Метатр Сырники с Изюмом . Akşam Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Ананас. devamı için...
|
|