17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 168,50g | Karb: 207,10g.
Kahvaltı: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kiwi Fruit, Kroger Eggs (Large). Akşam Yemeği: Daisy Light Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Feta Cheese, Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Red Velvet Cake. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|