combatiente Günlüğü, 17 Şub 23

KF 25,48 Kg 24,44
KM 34,4 Kg 32,99
wthr 0,599
Vis 13
T 109
H 103,5 Q 1,053

4398 kcal Yağ: 149,33g | Prot: 145,76g | Karb: 606,58g.   Öğle Yemeği: Gut & Günstig Linsen Eintopf, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Camembert, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Camembert. Aperatifler/Diğer: Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Aldi Schokobrötchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Weizenbrötchen, K-Classic Sandwich Vanille, Lorenz Salzstangen, Ja! Mini-Brezeln, Wurzener Erdnussflips, Mandarine, Birnen, Möhren, Äpfel. devamı için...
2358 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.