Kelly_Queen Günlüğü, 18 Şub 23

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Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2023:

1731 kcal

Yağ: 32,30g | Prot: 173,50g | Karb: 213,50g. Kahvaltı: 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 퍼스트미트 철순바. Öğle Yemeği: 아이즈 프로틴바 치즈, 아이즈 프로틴바 피넛버터. Akşam Yemeği: 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩. Akşam Yemeği Sonrası: 닥터블릿 푸응, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛. Aperatifler/Diğer: 이거머꼬 코코틴 말차. devamı için...

18 Destekçi Destek

Yorumlar

우울함 극복 잘하셨음. 칭찬해 드림🥰😊

17 Şub 23 üye tarafından: annie061124

애니님 오늘 식단 너무 좋았어요😆 아구찌임🤩

17 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen

운동하면 스트레스 빡 풀리죵 기분 풀려서 다행이예요 😊

17 Şub 23 üye tarafından: 날라링

이번주말엔 꼭 식단 잘 해서 멘탈사수하겠습니다!😆

17 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen

주말 정신줄 단디! ( 나도 좀… 제발🤣 ) 주말에 멘탈+부상 관리잘해서 담주 같이 유산소 열띠미 고고해요!!🤍

17 Şub 23 üye tarafından: 조냥이

우아 또로롱님 프사에 있는 등 넘나리 멋진 것..😍

17 Şub 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

또로롱님 최고~!!!궁디 팡팡 해주고 싶다...넘나리 화이팅이 넘치는...

17 Şub 23 üye tarafından: 휘리아나

극뽀옥~~♡♡ 아웅~이뽀라~ 근데 부상은 어디를? 안되는데...🥺

17 Şub 23 üye tarafından: khj-016(밥반선생)

팻친님들의 응원과 궁디팡팡의 힘으로! 기필코! 주말에 떡빵엔 눈길도 안줄겁니닷😆😆 하지만 혹시 먹게된다면......🥹🥹🥹😭😭😭

17 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen

쌤님ㅠ 무릎근처에 거위근인가 오리근인가 하는 부위요ㅠ 달릴때 온거래요ㅠ 당분간 못달려요😭😭

17 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen

아고 다리쪽 부상인가요? 그럴땐 휴식도 필요하죠😄 2보 전진을 위한 1보 후퇴! 아침에 눈뜨자마자 좋아하는 빵집이 일요일엔 쉬는데 오늘 빵을 사올까 참을까 계속 고민이..ㅋㅋ

17 Şub 23 üye tarafından: 해블리얍얍

왼쪽 무릎근처입니다🤣 심한건 아니고 내일은 슬슬 달릴 수 있을것 같아요:) 빵집멈춰엌ㅋㅋ🤣🤣

17 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen

많이 씨게 달리셨나요? 거위근 무리온 거 가봐요ㅠ 살살 달래서 얼른 회복되시길요~! 워크아웃플랜에서 shurg? 그건 뭘까유?

18 Şub 23 üye tarafından: STAROOO(팻스타)

팻스타님 shrug 입니다! 승모근 운동이라는ㅋㅋㅋ저희 트쌤이 좀 특이하세요ㅋㅋㅋㅋ저 여잔데 승모근 운동 필수라며🤣🤣 근데 저는 쉬러그 좋아합니다🤣🤣🤣 글고, 거위근 오늘까지 쉬니까 많이 좋아졌어요! 내일 뛰뛰갑니다♡

18 Şub 23 üye tarafından: Kelly_Queen


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