17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 150,25g | Karb: 185,58g.
Kahvaltı: Albume d'uovo Cotto, Burro di Arachidi, Myprotein Instant Oats Unflavoured. Öğle Yemeği: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Daily Bread Sandwich Soffice, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Milbona Quark Magro. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|