18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 66,32g | Karb: 141,35g.
Kahvaltı: Wajik, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pecel. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Silver Queen Almond, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Bakpia, Sukun, Roti, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|