tinaj17 Günlüğü, 18 Şub 23

Hej allesammans 😊🌸

Tycker om att träna och promenera. Har gått upp väldigt mycket under senaste åren och bestämde mig för och börja röra på mig lite mer. Ser framemot och även följa er andra och er viktnedgång.

---

1385 kcal

Yağ: 58,96g | Prot: 53,43g | Karb: 159,71g.   Kahvaltı: Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Garant Fullkornsris. Akşam Yemeği: Socker, Mango, Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Gröna Oliver, Blandad Sallad, Findus Fish & Crisp. Aperatifler/Diğer: Corny Chocolate, Arla Onaka Filmjölk, Smörgåstårta, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). devamı için...

2091 kcal

Egzersiz: Promenad - 1 saat ve 15 dakika, Spinning - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...