08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 36,84g | Karb: 172,54g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Equal Equal, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fresh Lemon Juice, Equal Equal, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Limeade, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Fresh Lemon Juice, Sweet Red Peppers, Celery, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cucumber (Peeled), Tea (Brewed), Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Water, Blueberry Pie (Individual Size or Tart). devamı için...
|
|
3379 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 11 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|