08 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 67,81g | Prot: 92,48g | Karb: 413,40g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Mom's Best Naturals Oats & Honey Blend, Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Grapes, Panera Bread Tomato & Mozzarella Sandwich on Ciabatta Bread, Lone Star Steakhouse Dinner Salad. Akşam Yemeği: Chicken Soup, Kikka Edamame Soy Beans, Salmon Sushi, Tuna Sushi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Beer, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Spinning - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|