18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 87,74g | Prot: 106,42g | Karb: 235,81g.
Kahvaltı: AH Brioche Brood, Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Kwarkbol, Bakker Bart Mueslibol, AH Brioche Brood. Akşam Yemeği: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Chocomel Chocomel, Beemster 30+ Oude Kaas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|