18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 64,25g | Prot: 108,90g | Karb: 216,46g.
Kahvaltı: Ovo, Black Skull Whey 100% HD, Black Skull Creatine Turbo. Öğle Yemeği: Kibon Sorvete de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Batatas Fritas, Camil Arroz Branco Cozido, SACIA Filé Mignon à Parmegiana, Brahma Brahma Chopp. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Pão de Leite, Stella Artois Cerveja, Bolo de Banana, Enroladinho de Salsicha, Empada de Palmito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|