14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 82,79g | Prot: 91,79g | Karb: 83,10g.
Kahvaltı: Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Говяжьи Ребрышки Барбекю (с Соусом), Знаменский Грудинка Кубанская. Aperatifler/Diğer: Новый День Сыр Плавленый Дружба, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Ёбатон Батончик Шоколад- Арахис. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|