09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 60,52g | Karb: 178,16g.
Kahvaltı: Карусель Печенье Ракушки с Творогом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Кофе с Молоком и Сахаром, Акконд Конфета Отломи, Простоквашино Масло Сливочное, Ашан Сыр Российский, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Мандарины, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Славянка Конфеты Левушка, Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Минтай, Картошка Вареная, Борщ. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, МПК Чернышевой Колбаса Липецкая Особая, Яблоко, Мандарины, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|