17 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 59,93g | Prot: 102,17g | Karb: 271,53g.
Kahvaltı: Quatá Requeijão Light, Café, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Leite UHT Integral. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Creme de Ricota, Tomates Cereja, Pullman Rap10 Fit, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Banana, Mu-Mu Doce de Leite, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Body Action 100% Whey Protein, Mimo Uva Verde sem Semente, Banana, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
flaviiscosta Kilo Geçmişi
|