09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 84,69g | Prot: 73,00g | Karb: 123,89g.
Kahvaltı: Империя Джемов, г. Раменское Варенье Вишневое, Чай, Вареное Яйцо, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Велком Сосиски с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков. Öğle Yemeği: Капучино, Хачапури, Лента Багет Французский, Мираторг Шницель из Свинины, Krusovice Темное Пиво. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Чай. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
3679 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 47 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 56 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|