19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 21,71g | Prot: 89,06g | Karb: 95,32g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih. Akşam Yemeği: Egg, Egg White, Chicken Breast, Padamu Bihun Jagung, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Dried Shiitake Mushrooms . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
linglietitania Kilo Geçmişi
|