19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 88,93g | Prot: 87,96g | Karb: 211,02g.
Kahvaltı: AH Basic Volkoren Brood, Linessa Drinkyoghurt Sinaasappel Banaan, Goldessa Zuivelspread. Öğle Yemeği: Rivercote Luxe Crackers Meergranen, Linessa Drinkyoghurt Sinaasappel Banaan, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Gebakken Ei, AH Maisbrood, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+. Akşam Yemeği: Melkan Crème Fraiche, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Melkan Roomboter Ongezouten, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Ei, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Freeway Pink Grapefruit, Milbona Creamy Yoghurt Stracciatella, Stroopwafel, Mandarijn, Europese Druiven (Rood of Groen). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|