|
Extra calorieën verbrand deze week door drie keer te gaan joggen. Trots op mezelf dat ik doorzet, want het kost nog veel moeite. Maar ik geef mezelf minimaal 2 maanden om heel rustig op te bouwen.
|
2116 kcal
|
Yağ: 105,40g | Prot: 83,06g | Karb: 193,01g.
Öğle Yemeği: Maggi Jus Rundvlees, Blue Band Iedere Dag, Bertolli Olijfolie Extra Vergine, Aviko Rosti Rondjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Rode Kool met Appeltjes, AH Excellent Hertenbiefstuk. Akşam Yemeği: Campina Monchou, Jumbo Groene Olijven met Knoflook in Olie, Notenmix (Ongezouten), Worteltaart, AH Gerookte Zalm, Milsa Roomkaas, Turks Brood, Melkan Crème Fraiche, Kleinste Soepfabriek Tomatencrèmesoep. Aperatifler/Diğer: Good Good Keto Friendly Sweet Like Syrup Maple, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, AH Banaan, Lindahls Kwark. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Supergoed bezig! Je kunt het joggen ook beter rustig opbouwen, want anders is de kans op blessures groot.
19 Şub 23 üye tarafından: Antoinette loves food...
|
19 Şub 23 üye tarafından: claudet57
|
Antoinette, ik heb ervaring met hardlopen 🏃♀️, heb dat vroeger gedaan in een vereniging! Helaas reumaklachten en daardoor lukt het soms gewoon helemaal niet!
19 Şub 23 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|