|
|
1275 kcal
|
Yağ: 38,89g | Prot: 176,80g | Karb: 169,70g.
Kahvaltı: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Aldi Fettarme Milch, Coffee, Edeka Erdbeeren, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Knusperone Kernige Haferflocken, Aldi Cranberries, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Grünländer Leicht. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Куриные Котлеты, Bon-Ri Parboiled Reis. Akşam Yemeği: Салат С Тунцом. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|