19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2628 kcal
|
Yağ: 139,02g | Prot: 115,24g | Karb: 220,07g.
Kahvaltı: Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия, Nutella Шоколадная Паста, Яйцо, Подсолнечное Масло, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Растительное Масло, Куриный Фарш, Салат Морская Капуста, Яйца, Горох, Непоседа Сок Яблочный. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Беллакт Коктейль Молочный Шоколадная Сказка. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Евроопт Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elizaveta1864 Kilo Geçmişi
|