19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 43,80g | Karb: 137,45g.
Kahvaltı: Acılı Ezme, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Roka Marulu, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Zeytin. Akşam Yemeği: Pazı Kavurması, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|