09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 30,41g | Prot: 57,85g | Karb: 148,87g.
Kahvaltı: Jumbo Ontbijtspek, Geitenkaas (Zacht), Stokbrood. Öğle Yemeği: Teriyakisaus, Kipfilet, Markant Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Hertog Jan Bier, Paling, Stokbrood. Aperatifler/Diğer: AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|