19 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3009 kcal
|
Yağ: 68,45g | Prot: 165,11g | Karb: 409,96g.
Öğle Yemeği: おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, 鶏もも肉皮なし, ご飯. Akşam Yemeği: 牛タン, ご飯. Aperatifler/Diğer: 大黒天物産 extra dark chocolate, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|