18 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 63,27g | Karb: 234,06g.
Kahvaltı: Pączek z Nadzieniem Kremowym. Öğle Yemeği: Lidl Soczewica Czerwona, Oliwa z Oliwek, Kotanyi Kurkuma, Cebule, Żółta Gorczyca, Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Tastino Bułka Pita, Prymat Kmin Rzymski, Kujawski Olej (10g), Freshona Mleko Kokosowe. Akşam Yemeği: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Lidl Orzechy Laskowe Prażone, Pietruszka Korzeń, Sante Soczewica Zielona, Biedronka Pieczarki, Czerwone Wino Stołowe, Szalotki, Marchewki, Koncentrat Pomidorowy, Czosnek, Buraki, Olej Roślinny. Aperatifler/Diğer: Carrefour Cebularz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Glutenowa Ola Kilo Geçmişi
|