20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 70,10g | Prot: 68,10g | Karb: 119,65g.
Kahvaltı: Caramel Latte. Öğle Yemeği Öncesi: Noshu Low Carb Nut Bar. Öğle Yemeği: Mission Spinach & Herb Wrap, Woolworths Sweet Garlic and Herb Butterflied Chicken, Woolworths Mixed Leaf with Beetroot and Carrot, Heinz Garlic Aioli, Aldi Sweet Chilli Sauce. Öğle Yemeği Sonrası: Gippsland Dairy Blueberry Twist Yoghurt. Akşam Yemeği: One Pot Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|