ol_wolke Günlüğü, 19 Şub 23

ol_wolke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

после кардио проснулся аппетит: добираю белок и жиры креветками, оливковым маслом и семечками. 159 ккал.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2023:

1285 kcal

Yağ: 46,37g | Prot: 88,80g | Karb: 126,25g. Kahvaltı: Favita Фета, Go Vege Hummus Paprykowy, Tastino Пита, Dobra Kaloria Giros. Akşam Yemeği: Favita Фета, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Tastino Пита. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Яблоко Желтое, Scitec Nutrition Протеин Whey Banana Flavored . devamı için...

1953 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

забыла посчитать оливковое масло: +80 ккал

19 Şub 23 üye tarafından: ol_wolke


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ol_wolke Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ol_wolke Günlüğü, 19 Şub 23

Yorum Gönder

ol_wolke Kilo Geçmişi