20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 49,13g | Karb: 202,52g.
Kahvaltı: Kurma, Totole Kaldu Jamur, Telur. Öğle Yemeği: Mangga Muda, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Apel, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Es Buah, Kurma, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wahyunirahman399 Kilo Geçmişi
|