20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 82,33g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Сыр, Лаваш, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Рис, Морковь, Лук, Конина. Akşam Yemeği: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная. Aperatifler/Diğer: Wild Food Whey Протеин, Активиа Йогурт Чернослив. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|