20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 51,28g | Karb: 55,03g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Сэн Сой Соевый Соус, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Российский, Омлет с Помидорами. Akşam Yemeği: RICHARD Чай, Пятерочка Лук Репчатый, 5 Морей Горбуша Натуральная , Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Твердый Тофу , Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hikkiikomori Kilo Geçmişi
|