20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 66,96g | Karb: 121,54g.
Kahvaltı: Torresmo. Öğle Yemeği: Molho Pesto, Abóbora Moranga, Filé Mignon Grelhado, Tâmara. Akşam Yemeği: Substancia Canja de Galinha. Aperatifler/Diğer: Tâmara, Ovo, Essential Nutrition Cappuccino Whey, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|