10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 98,04g | Karb: 151,48g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Кофе с Молоком, Творог 5%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареное Яйцо, Банан, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. Akşam Yemeği: Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|