20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 47,47g | Prot: 41,07g | Karb: 123,70g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum. Öğle Yemeği: Khong Guan Saltcheese Combociz, Khong Guan Malkist Seaweed, Tahu Goreng, Soto Ayam, Simba Choco Chips, Roma Wafello Choco Blast. Akşam Yemeği: Nissin Mini Stick, Khong Guan Malkist Seaweed. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|