20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 66,66g | Karb: 159,69g.
Kahvaltı: Diabetasol Sweetener, Royco Royco Ayam, Telur Rebus, ABC Kecap Asin, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Sosis Daging Sapi, Sawi Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Bumbu Bali, Bawang Putih Cincang, So Nice Sosis Bakar, Lele Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Telur Gulung tanpa Daging, Tahu Bakso. Aperatifler/Diğer: Es Krim, Milk Shake, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|