20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 61,63g | Karb: 139,59g.
Kahvaltı: Сыр, Батон с Маслом. Öğle Yemeği: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Ролл Калифорния, Тануки Тёплый Ролл с Крабом, Суши Шоп Ролл Запечённый с Крабом. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterinamnisenko Kilo Geçmişi
|