20 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 99,98g | Karb: 183,35g.
Kahvaltı: Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Rapp Frucht & Vitaminsaft, Alpro Skyr Style Natur, DM Bio Chiasamen, Proteinpulver, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, DM Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Seeberger Sonnenblumenkerne, Avocado, Netto Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Tofu Natur, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Rosenkohl, Rapunzel Rote Linsen. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|